Damit sich Leben wieder nach Leben anfühlt.

Integrale und traumasensible Körperarbeit | Holistic Fascial Bodywork®

Mit besonderer Spezialisierung auf die Begleitung und Integration belastender Erfahrungen rund
um Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.

Vielleicht trägst du schon viel zu lange mehr, als dir bewusst ist.

Möglicherweise hast du schon Bücher gelesen.
Podcasts gehört.
Methoden ausprobiert.
Therapie gemacht.

UND TROTZDEM FÜHLT SICH NICHTS WIRKLICH ANDERS AN.

Vielleicht fühlt sich dein Leben schon lange nicht mehr so an, wie du es dir einmal vorgestellt hast.
Vielleicht funktionierst du nur noch, obwohl du dir eigentlich Nähe, Leichtigkeit und Verbindung wünschst.
Vielleicht kostet dich Mutterschaft mehr Kraft, als du jemals erwartet hättest.

Oder du fragst dich, warum sich all das für andere so selbstverständlich anzufühlen scheint – nur für dich nicht.

Vielleicht zeigt sich das in Anspannung und Nervosität.
In ständiger Wachsamkeit oder dem Gefühl, alles kontrollieren zu müssen.
In Erschöpfung und Schwere – während du trotzdem immer weiterfunktionierst.

In wiederkehrenden Schmerzen.
In innerer Unruhe oder Gereiztheit.

Oder darin, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast.

„Was wir erleben, braucht einen Platz, damit es nicht länger unseren Alltag bestimmt.“

Dein Körper zeigt, was keinen Raum hat.

Unser Körper schützt.
Er kompensiert.
Er passt sich an.
Er hält.

Nicht nur für Stunden oder Tage.
Manchmal über Jahre.

Meine Arbeit folgt einem zentralen Grundsatz:
Form folgt Funktion. Funktion folgt Form.

Das bedeutet:
Unser Körper organisiert sich fortlaufend entsprechend dessen, was wir erleben. Und genau
deshalb kann er sich auch wieder verändern, wenn er neue Erfahrungen machen darf.

Belastende Erlebnisse zeigen sich nicht ausschließlich in Erinnerungen oder Gedanken.
Sie können sich ebenso in Anspannung, Bewegungs- und Haltungsmustern, Atem, Schmerzen
oder einem dauerhaft erhöhten Stressniveau ausdrücken. Genauso wie in Verhaltens- und
Reaktionsmustern.

Auch unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen entstehen nicht ohne Grund.

Genau deshalb führt Verstehen allein häufig nicht zu Veränderung.

Veränderung wird dort möglich, wo der Körper neue Erfahrungen machen darf und beginnt, sich neu zu organisieren.

Hey, ich bin Ines.

Ich begleite Frauen nicht nur im Gespräch, sondern vor allem über den Körper.

Denn vieles von dem, was wir erleben, wurde nie bewusst entschieden – und lässt sich deshalb oft auch nicht allein über den Verstand verändern.

Mein beruflicher Weg begann ursprünglich als staatlich anerkannte Logopädin. Heute verbinde ich dieses Fundament mit meiner Spezialisierung auf integrale & traumasensible Körperarbeit, Embodiment und Holistic Fascial Bodywork®.

Als ganzheitliche Körpertherapeutin, Embodiment Coach und FrauenRaum-Hüterin verbinde psychosomatische Integration, Nervensystemregulation sowie mein Wissen über Trauma mit meiner Arbeit als Embodimentorin® und Holistic Fascial Bodyworkerin® zu einer Begleitung, die nicht nur den Verstand einbezieht, sondern den ganzen Menschen.

Besonders spezialisiert habe ich mich auf die Begleitung belastender Erfahrungen und
Empfindungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie lange und auf welch anstrengende Weise Erlebtes nachwirken kann – selbst dann, wenn nach außen längst wieder alles funktioniert.

Mein Studio befindet sich in Köln Widdersdorf.

Was meine Arbeit ausmacht

Ich verspreche dir keine schnellen Lösungen.

Ich begleite einen Prozess, in dem dein Körper neue Erfahrungen machen kann – Erfahrungen,
die der Beginn nachhaltiger Veränderung sein können.

Ruhe, innere Stabilität und ein Gefühl von Verbundenheit entstehen nicht durch noch mehr Wissen.

Manches verändert sich erst dann, wenn dein Körper erleben darf, dass heute etwas anderes möglich ist.

Was Frauen nach ihrer Begleitung erzählen

InSoma | Beziehung zum Kind & Selbstwert

Ich habe gemerkt, dass ich immer Geweint habe, wenn ich meine Geschichte erzählt habe, aber ich konnte nicht Verstehen warum. Ich wusste, dass das Geburtserleben Folgen haben kann. Ich hätte mir nie träumen lassen, welchen Einfluss es haben kann, meine Geschichte auszuerzählen und validiert zu bekommen. Im Coaching durften alle Gefühle sein und Ines war mir ein klarer Spiegel dessen was – frei von der Bewertung im Außen – für mich bei der Geburt schief gelaufen ist. Wie eine Fürsprecherin für meine Integrität. Vorher: Scham, wie sich mein Kind verhält und wie ich mich verhalten muss. Nachher: Ich kann sie begleiten in den Bedürfnissen und Emotionen die da sind, statt aus meiner Scham heraus alles bei ihr zu unterdrücken. Und ich habe ein tieferes Gefühl dafür, dass die Erfüllung meiner grundbedürfnisse selbstverständlich ist und sein sollte. Wir fangen jetzt erstmalig an wirklich eine Beziehung zueinander aufzubauen.

InSoma | Frieden mit der Geburt

Rational konnte ich die Ereignisse rund um die Geburt gut nachvollziehen, doch gleichzeitig blieb ein diffuses, dumpfes Gefühl zurück, das mich nicht losließ. Durch Ines' einfühlsame Begleitung konnte ich nach dem Erzählen meiner Geschichte tief in die darunterliegenden Gefühle eintauchen. Während der Session löste sich nicht nur eine tiefsitzende emotionale Spannung, sondern auch körperlich spürte ich in den Tagen danach eine spürbare Entspannung. Seitdem empfinde ich eine innere, friedliche Ruhe, wenn ich an die Geburt meines Großen denke. Die persönliche Coaching-Session war für mich eine unglaublich tiefgehende Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie bereichernd es ist, nicht nur den Kopf denken zu lassen, sondern auf diese besondere Art gehalten zu werden, um so auch die tiefsitzenden Emotionen zulassen, fühlen und integrieren zu können.

HFB | Trauer, Loslassen & Leichtigkeit

Ines hat in ihren Räumlichkeiten einen ganz wunderbar besonderen Ort geschaffen, an dem ich mich sofort wohlgefühlt habe, abschalten konnte und in dem es einfach nur um mich ging. Ich hatte die Holistic Fascial Bodywork Session gebucht, weil ich neugierig auf diese Erfahrung und diese Art zu arbeiten war. Die sehr sanfte und achtsam ruhende Hand auf meinem Bauch hat mehr oder weniger sofort eine tiefe Trauer ausgelöst und Tränen begannen zu fließen. Ines war sofort mit ihrer Stimme da, hat mir körperlich und emotional den Raum gehalten, sodass ich loslassen, alles abfließen lassen und zu Ende fühlen konnte. Durch den Halt von Ines durfte ich kurz spüren, wie sich Leichtigkeit und Lebensfreude im Körper anfühlen können – etwas, was ich mir schon lange mehr in meinem Alltag wünsche.

HFB | Sicherheit & persönliche Grenzen

Während der Behandlung hat sie sehr achtsam und ruhig gearbeitet. Ihre Berührungen waren durchgehend passend und fein abgestimmt. Besonders positiv fand ich, dass sie immer kurz erklärt hat, wo sie gerade arbeitet und wie sie mich berührt – das hat mir zusätzlich Sicherheit gegeben. Was ich ebenfalls sehr schätze, ist ihre Rücksichtnahme in Bezug auf persönliche Grenzen. Man hat jederzeit die Freiheit zu entscheiden, wie viel man an Kleidung ablegen möchte, ohne sich dabei unwohl fühlen zu müssen. Es entsteht zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, bewertet zu werden – im Gegenteil: Bei Ines kann man einfach so sein, wie man ist.

HFB | Im Außen wenig – innen bewegt sich viel

Ines begleitet mich schon seit über 2 Jahren in unterschiedlichen Settings und ich schätze ihre ruhige, achtsame und zutiefst wertschätzende Art sehr. Besonders der wertfreie Raum, den sie hält, ist für mich von großer Bedeutung – ein Ort, an dem ich einfach sein darf, ohne etwas leisten oder erklären zu müssen. Die Holistic Fascial Bodywork Session war für mich eine neue Erfahrung – und gleichzeitig ein Eintauchen in einen vertrauten inneren Raum. Ines schafft es auf eine sehr besondere Weise, schnell Vertrauen entstehen zu lassen. Dadurch fällt es mir leicht, mich mit allem zu zeigen – mit Schmerz und Trauer genauso wie mit Freude, Lebendigkeit und allem, was gerade da ist. Während der HFB-Session ist im Außen gefühlt gar nicht so viel passiert – und gleichzeitig hat sich im Inneren sehr viel bewegt. Es wurde etwas angestoßen, das über die Session hinaus nachwirkt und sich auf eine stille, aber kraftvolle Weise entfaltet.

HFB | Halt mit in den Alltag nehmen

Ich hab mich auf jeden Fall immer mal wieder in der Zeit seit der Session an das Gefühl erinnert als du unten an den Füßen standest, weil das, wie ich auch schon im Termin sagte, sich so sehr nach Halt angefühlt hat, der sonst einfach fehlt im Alltag bei mir. Und dass ich mich trauen darf, mir den Halt anderweitig zu holen. An dem Vormittag als alles über mich kam, bin ich zu meiner Nachbarin und hab einfach gefragt, ob sie mich mal in den Arm nehmen kann. Hätte ich mich sonst so nicht getraut. War aber gut in dem Moment. Insofern glaube ich schon, dass ich was Wichtiges mitgenommen habe. 😉

HFB | Wieder leben statt funktionieren

Danke DIR fürs Raum halten! Die Sessions tanken mich unfassbar auf, ich fühle den gefüllten Tank. Der Verbrauch ist auch hoch gerade, aber ich laufe dann nicht mehr auf Notreserve, sondern lebe wieder. Auch die Hitze triggert mich dann viel weniger. Ich komme wieder.